11 तरीके हैं जिनसे आप अपने रिश्तों को बिगड़ने और पलटने से रोकें

अत्यधिक सोच हत्यारा है। यह आपके दिमाग की तरह कई कप कॉफ़ी है और अक्सर गॅब करना बंद नहीं करता है, सिवाय इसके कि विचार अक्सर अंधेरे, नाटकीय और अथक होते हैं। इन विचारों को हालांकि, आपको बर्बाद नहीं करना है। यहां बताया गया है कि आप अपने रिश्तों को खत्म करने से कैसे रोक सकते हैं।



स्वीकार करें कि सोच जीवन में एक वैध भूमिका निभाती है लेकिन हमेशा उपयोगी नहीं हो सकती है।

सोच महत्वपूर्ण है। अगर आपने नहीं किया सोच , आप बिल का भुगतान करना भूल गए हैं या आप ऐसे रिश्ते में नहीं रह गए हैं जो आपके लिए अच्छा नहीं है। सोचना वैध और आवश्यक है, लेकिन जब आप पूरी तरह से अनुचित या आपके नियंत्रण से बाहर हैं, तो आप के बारे में चिंता करने पर उपयोगी सोच को पलट देती है।

लाइनों के बीच पढ़ने की कोशिश करना बंद करें और इसके बजाय अपने साथी को उनके शब्द पर ले जाएं।

जब आप ओवरथिंकर होते हैं, तो आप मन लगाकर पढ़ना पसंद करते हैं। आप किसी अन्य व्यक्ति के बारे में एक संपूर्ण परिदृश्य बनाते हैं जिसका वास्तविकता में कोई आधार नहीं है। आप ऐसा महसूस करते हैं कि आपके पास कितना नियंत्रण है कि आप कितना दूर चले जाते हैं। वास्तव में एक कट्टरपंथी प्रथा लोगों को उनके शब्द पर ले जाना शुरू करना है। अगर रोमांटिक पार्टनर के साथ ऐसा करना बहुत ज्यादा है, तो इसे दोस्तों या परिवार के साथ शुरू करें। जब वे आपसे कुछ कहते हैं, तो मान लें कि उनका वही मतलब है जो उन्होंने कहा था। यह न समझें कि छिपे हुए संदेश हैं। एक बार जब आप इसे लटका लेते हैं, तो रिश्ते बहुत कम समाप्त हो जाएंगे!

जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते और उसके बीच अंतर करें।

आपका साथी व्यापार यात्रा पर जा रहा है। शायद आप चिंतित हैं कि वे बेवफा होने जा रहे हैं। सूची (कागज पर या अपने सिर में) बनाएं इस स्थिति में आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं । उसके जाने के दौरान आप जो कर सकते हैं, उसे नियंत्रित कर सकते हैं (हो सकता है कि आप व्यस्त रह सकें, ताकि आप बिना ध्यान दिए न रहें), आप उससे बात कर सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, और आप पूछ सकते हैं कि वह दिन में कम से कम एक बार आपको कॉल करता है। जब आप वहां रहते हैं तो आप जो कर रहे हैं उसे नियंत्रित नहीं कर सकते। यह जानने से आपकी पवित्रता को थोड़ा बहाल करने में मदद मिल सकती है।



सवाल अगर आपके विश्वास की कमी एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते का संकेत है।

यदि आप किसी रिश्ते में हैं और आप नियमित रूप से खुद को इस बात से उखाड़ फेंकते हैं कि क्या आपका साथी आपको पसंद करता है या आपके प्रति वफादार है, तो क्या हो रहा है, इस पर एक नज़र डालें। हो सकता है कि आपकी आंत प्रवृत्ति आपको सच्चाई की ओर ले जा रही हो। शायद यह व्यक्ति आप वास्तव में आपके विश्वास के लायक नहीं है । मैं यह नहीं कह रहा हूं कि यह हमेशा होता है। कभी-कभी आप सिर्फ भरोसेमंद मुद्दों से जूझते हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से जांचने लायक है।

अपने साथी के बाहर एक जीवन होना सुनिश्चित करें।

यदि आपके पास घर पर बैठने के बजाय एक शौक या खेल है, तो अपने दिमाग में वॉल्यूम को कम करना बहुत आसान है। यदि आप अकेले हैं, तो आपका मन आपके साथी के बारे में क्या करना चाहता है, इसके बारे में दौड़ना शुरू करने जा रहा है। अपने आप को (और अपने प्रेमी) एक एहसान करो और खुद के लिए एक जीवन है !